Pengaruh Pola Tidur terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa Pendidikan Bahasa Arab Universitas Pendidikan Indonesia

Authors

  • Callula Syifa Gantari Pendidikan Bahasa Arab, Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia
  • Ibrahim Al Hakim Bimbingan dan Konseling, Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia
  • Nandang Budiman Bimbingan dan Konseling, Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia
  • Shalma Herwinadira Afgani Pendidikan Bahasa Arab, Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia
  • Zaki Abdurrahman Syauqii Pendidikan Bahasa Arab, Universitas Pendidikan Indonesia, Indonesia

Keywords:

Pola Tidur, Kesehatan Mental, Mahasiswa, Stress Akademik, Kualitas Tidur

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana pola tidur mahasiswa Pendidikan Bahasa Arab di Universitas Pendidikan Indonesia mempengaruhi kesehatan mental mereka. Metode yang digunakan adalah wawancara semi-terstruktur dengan sepuluh hingga lima belas mahasiswa. Hasil penelitian menunjukkan bahwa beban akademik yang tinggi dan keterlibatan dalam organisasi membuat banyak mahasiswa mengalami gangguan tidur. Hal ini berdampak pada meningkatnya tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Mahasiswa yang tidur dengan buruk sering merasa kesulitan untuk berkonsentrasi dan menurunnya prestasi akademik. Sebaliknya, mahasiswa yang memiliki pola tidur yang baik lebih mampu mengelola stres dan menjaga kesehatan mental. Temuan ini menegaskan pentingnya kesadaran akan kualitas tidur dan manajemen waktu yang baik. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan masukan bagi pihak universitas dalam merancang program dukungan kesehatan mental serta meningkatkan kesadaran mahasiswa mengenai pentingnya pola tidur yang sehat.

Downloads

Published

07-01-2025

How to Cite

Gantari, C. S., Hakim, I. A., Budiman, N., Afgani, S. H., & Syauqii, Z. A. (2025). Pengaruh Pola Tidur terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa Pendidikan Bahasa Arab Universitas Pendidikan Indonesia. Jurnal Pendidikan Tambusai, 9(1), 1012–1020. Retrieved from http://jptam.org/index.php/jptam/article/view/24320

Issue

Vol. 9 No. 1 (2025)

Section

Articles of Research

Citation Check

License

Copyright (c) 2025 Callula Syifa Gantari

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).