Pengaruh Latihan Pliometrik Menggunakan Skiping terhadap Power Otot Tungkai pada Tim Bola Voli Putra FKIP UKAW

Authors

  • Jimmy Charter Atty Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Kristen Artha Wacana, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31004/jptam.v7i1.6188

Keywords:

Latihan Pliometrik, Skipping, Otot Tungkai

Abstract

Latihan pliometrik mengunakan skipping belum pernah diberikan oleh pelatih FKIP UKAW Kupang. Hal inilah yang melatar belakangi peneliti untuk melakukan penelitian dengan tujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik menggunakan skipping terhadap power otot tungkai pada tim bola voli putra FKIP UKAW Kupang. Penelitian ini menggunakan pedekatan kuantitatif dengan jenis penelitian eksperimen yakni untuk mencari pengaruh perlakuan tertentu terhadap yang lain dalam kondisi yang terkendalikan. Penelitian ini dilakukan selama 4 (empat) bulan dengan sampel 13 orang. Variabel bebas dalam penelitian ini yaitu latihan pliometrik menggunakan skipping sedangkan variabel terikat yaitu power otot tungkai dengan desain penelitian One Group Pretest-Posttest Design (Satu Kelompok Prettes-Posttes). Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes vertical jump. Hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa: latihan pliometrik mengunakan skipping dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan power otot tungkai pada atlet bola voli putra FKIP UKAW Kupang yang berjumlah 13, dengan nilai thitung 5.196 > ttabel 2.179 dengan nilai signifikan 0.000 < 0.05, maka dengan demikian hipotesis alternatif (Ha) diterima dan (Ho) ditolak. Artinya terdapat pengaruh dari latihan pliometrik menggunakan skipping terhadap power otot tungkai pada tim bola voli putra FKIP UKAW Kupang dengan peningkatan presentase sebesar 27 %. Oleh karena itu, agar kedepannya bagi pelatih bola voli agar lebih kreatif dan inovatif dalam menciptakan bentuk-bentuk latihan pliometrik yang tepat dengan intensitas rendah (low impact) dan latihan dengan intensitas tinggi (high impact) khususnya dalam latihan power otot tungkai bagi atlet bola voli di tim FKIP UKAW Kupang yang saat ini peningkatannya baru 27% sedangkan bagi atlet agar terus berlatih menggunakan bentuk-bentuk latihan pliometrik yang lain karena latihan pliometrik merupakan salah satu bentuk latihan yang tepat untuk meningkatkan power otot tungkai bagi atlet voli yang membutuhkan daya ledak atau power otot tungkai yang besar ketika melakukan servis, blok, dan smash.

References

A.Chu Donald. (2013). Jumping Into Pliometrics, California:Leisure Press Champaign, Illinois.

Ali, Khabib. (2016). Pengaruh Latihan Pliometrik Menggunakan Tahanan Karet Terhadap Peningkatan Hasil Tendangan Jarak Jauh Mahasiswa Ukm Sepakbola Universitas Lampung. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Lampung.

Arikunto, Suharsimi. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta. PT Rineka Cipta.

Barbara Viera. (2004). Bolavoli Tingkat Pemula. Jakarta: Dahara Prize Semarang.

Bayu Surya. (2010). Skipping. (http://bayumuhammad.blogspot.c om/2010//). Diunduh pada tanggal 12 mei 2022.

Chrissie Gallagher. (2006). Skipping. (http://.ChrissieGallagherblogspot. com/ 2006//). Diunduh tanggal 12 mei 2022.

Hasanah, Mufidatul. (2013). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Klub Tugumuda Kota Semarang. Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang.

Maksum, Ali. (2012). Metodologi Penelitian Dalam Olaharaga. Surabaya:Unesa University Perss.

Romadhoni. (2014). Pengaruh Latihan Skipping Dan Naik Turun Bangku Terhadap Tinggi Loncatan Atlet Bola Voli Putri Baja 78 Usia 15 – 18 Tahun. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Santoso, Bayu. (2016). Pengaruh Latihan Pliometrik Front Jump Dan Side Jump Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Bola Voli Putri Junior Yuso Yogyakarta. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan Pendidikan Kepelatihan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Sugiyono. 2015. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung. Alfabeta.

Sulaksono, Galang. (2015). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Smash Pada Permainan Bola Voli Siswa SMK Plus Darus Salam Kota Kediri Tahun Ajaran 2014/2015. Program Studi Penjaskesrek Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Nusantara PGRI Kedir.

Downloads

Published

30-04-2023

How to Cite

Atty, J. C. . (2023). Pengaruh Latihan Pliometrik Menggunakan Skiping terhadap Power Otot Tungkai pada Tim Bola Voli Putra FKIP UKAW . Jurnal Pendidikan Tambusai, 7(1), 2911–2919. https://doi.org/10.31004/jptam.v7i1.6188

Issue

Vol. 7 No. 1 (2023): April 2023

Section

Articles of Research

Citation Check

License

Copyright (c) 2023 Jimmy Charter Atty

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).