Efektifitas Sleep Hygiene Terhadap Kualitas Tidur Remaja

Authors

  • Indri Oktavia Departemen Psikologi, Universitas Negeri Padang, Indonesia
  • Mario Pratama Departemen Psikologi, Universitas Negeri Padang, Indonesia

Keywords:

Sleep Hygiene, Kualitas Tidur, Remaja

Abstract

Tidur merupakan bagian dari kebutuhan fisiologis yang penting bagi tubuh manusia. Bagi seorang remaja yang memiliki aktivitas melelahkan baik di sekolah maupun aktivitas lain, tidur sangat penting sehingga menjadi solusi terbaik. Gangguan tidur yang dialami remaja merupakan dampak dari perilaku Sleep hygiene yang buruk. Program tentang Sleep hygiene perlu dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur remaja. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas Sleep hygiene terhadap kualitas tidur pada remaja. Desain penelitian ini One group pretest-posttest design dengan subjek penelitian 10 orang. Instrumen penelitian memakai skala Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) berbentuk skala likert. Bentuk analisis data penelitian ini adalah uji Paried sampel t-Test. Dari hasil penelitian didapatkan nilai sig(2-tailed) adalah 0.00. < 0.05 artinya Ho ditolak dan Ha diterima sehingga diperoleh hasil adanya efektifitas Sleep hygiene terhadap kualitas tidur remaja.

 

Downloads

Published

25-09-2024

How to Cite

Oktavia, I., & Pratama, M. (2024). Efektifitas Sleep Hygiene Terhadap Kualitas Tidur Remaja. Jurnal Pendidikan Tambusai, 8(2), 29661–29666. Retrieved from http://jptam.org/index.php/jptam/article/view/19128

Issue

Vol. 8 No. 2 (2024)

Section

Articles of Research

Citation Check

License

Copyright (c) 2024 Indri Oktavia, Mario Pratama

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).