Pengaruh Latihan Plyo Push Up dan Burpees terhadap Power dan Kekuatan Otot Lengan Pada Siswa Ekstrakurikuler Bulutangkis SMA Negeri 16 Surabaya

Authors

  • M. Z. Feriansyah Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya , Indonesia
  • O. Wiriawan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya , Indonesia
  • I. Jayadi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Negeri Surabaya , Indonesia
  • A. Rusdiawan Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya , Indonesia

Keywords:

Plyo Push Up, Burpees, Power, Kekuatan

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik siswa ekstrakurikuler bulutangkis di SMA Negeri 16 Surabaya, terutama pada power dan kekuatan otot lengan. Observasi menunjukkan bahwa siswa mengalami kelemahan dalam melakukan smash dan lob. Pengujian menggunakan eksperimen dengan populasi berjumlah 21 siswa laki-laki. Sampel dalam penelitian ini diambil dengan metode simple random sampling, terdiri dari 20 siswa laki-laki yang dibagi menjadi dua kelompok. Masing-masing kelompok, yang terdiri dari 10 siswa, melakukan latihan plyo push up dan burpees. Latihan dilakukan sebanyak 18 kali pertemuan, dengan frekuensi 3 sesi per mingguInstrumen penelitian ini meliputi Push up 30 detik dan Two hand medicine ball put. Data diambil melalui pengukuran kedua variabel dengan metode pretest dan posttest. Hasil uji paired sample t-test kategori plyo push up dan burpees menunjukkan signifikansi pada variabel power dan kekuatan. Maka, diketahui latihan plyo push up dan burpees mampu menambah performa tubuh bagian atas.

Downloads

Published

24-12-2024

How to Cite

Feriansyah, M. Z., Wiriawan, O., Jayadi, I., & Rusdiawan, A. (2024). Pengaruh Latihan Plyo Push Up dan Burpees terhadap Power dan Kekuatan Otot Lengan Pada Siswa Ekstrakurikuler Bulutangkis SMA Negeri 16 Surabaya. Jurnal Pendidikan Tambusai, 8(3), 50047–50053. Retrieved from http://jptam.org/index.php/jptam/article/view/23764

Issue

Vol. 8 No. 3 (2024)

Section

Articles of Research

Citation Check

License

Copyright (c) 2024 M. Z. Feriansyah

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  • Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
  • Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  • Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).