The Effect of Box Jump, Box Shuffle, and Squat Jump Training on Speed in Badminton UKM Athletes, State University of Malang
DOI:
https://doi.org/10.31004/jptam.v7i2.8747Keywords:
Box Jump, Box Shuffle, Squat Jump, Bulutangkis KecepatanAbstract
Kecepatan merupakan komponen biomotor dasar yang dibutuhkan dalam bulu tangkis. Kecepatan adalah kemampuan melakukan gerakan dalam waktu sesingkat mungkin dan menggerakkan tubuh secepat mungkin. Salah satu latihan kecepatan dalam bulutangkis adalah latihan box jump, box shuffle, dan squat jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan box jump, box shuffle, dan squat jump terhadap kecepatan atlet bulutangkis UKM Universitas Negeri Malang. Metode dalam penelitian ini menggunakan Pre-Experimental One Group Pretest-Posttest. Pada penelitian ini digunakan 15 atlet sebagai subjek, dan program latihan dilakukan selama 6 minggu. Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kecepatan yang signifikan antara pretest dan posttest (p<0,001). Disimpulkan bahwa latihan box jump, box shuffle, dan squat jump berpengaruh terhadap kecepatan atlet bulutangkis UKM Universitas Negeri Malang.
References
Adi, S., Supriyadi, & Masgumelar, N. K. (2020). Model-model Exercise dan Aktivitas Fisik Untuk Kebugaran Jasmani Anak SD. Wineka Media.
Al Hafidz, Y. S., Surendra, M., & Supriyadi, S. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Drop Jump Dan Side To Side Box Shuffle Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Jurnal Sport Science, 10(1), 77. https://doi.org/10.17977/um057v10i1p77-84
Arief, R. A. (2021). Perancangan e-sports center di Surabaya dengan pendekatan ikonik. Doctoral Dissertation, UIN Sunan Ampel Surabaya.
Baro, M., & Sonowal, A. (2014). Effect of Selected Plyometric Exercises on Explosive Strength, Speed and Agility. International Journal of Science and Research (IJSR), 3(8), 877–878. https://www.ijsr.net/archive/v3i8/MDIwMTU1MDY=.pdf
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training, 6th Edition. In Medicine & Science in Sports & Exercise (Vol. 51, Issue 4). https://doi.org/10.1249/01.mss.0000554581.71065.23
Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. Universitas Negeri Malang.
Corbin, C. B., & Le Masurier, G. C. (2014). Fitness for life. Human kinetics.
Hamonangan, M., & Wellis, W. (2020). The effect of side-to-side box suffle training on the explosive power of the leg muscles of taekwondo athletes at SMA 3 Padang. Jurnal Stamina, 3(3), 168–175.
Hidayat, T., Saichudin, & Kinanti, R. G. (2018). Pengaruh latihan plyometric depth jump dan jump to box terhadap power otot tungkai pada pemain ekstrakurikuler bolavoli smk teknologi nasional malang. Jurnal Sport Scienc, 7(2), 120–128.
Jeffreys, I. (2013). Developing speed. Human Kinetics.
Perikles, E. Y., Mintarto, E., & Hasan, N. (2016). Pengaruh Latihan Jump To Box, Front Box Jump, dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Explosive Power Otot Tungkai dan Kecepatan. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(1), 8–14.
Primadinata, G. B. (2015). Perbandingan Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump dan Front Box Jump dengan Rest Ratio 1:3 dan 1:5 terhadap Peningkatan Kecepatan dan Power Otot Tungkai. Universitas Negeri Surabaya.
Rahmani, M. (2014). Buku Super Lengkap Olahraga (1st ed.). Dunia Cerdas.
Sabillah, M. I. (2017). Pengaruh Latihan Pliometrik dan Kekuatan Otot Tungkai terhadap Power Tungkai Atlet Gulat Pesisir Selatan. Journal of Physical Education and Sport, 22(6).
Sabillah, M. I., Tomoliyus, Nasrulloh, A., & Yuniana, R. (2022). The effect of plyometric exercise and leg muscle strength on the power limb of wrestling athletes. Journal of Physical Education and Sport, 22(6), 1403–1411. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.06176
Sahin, H. M. (2014). Relationships between acceleration , agility , and jumping ability in female volleyball players. European Journal of Experimental Biology, 4(1), 303–308. http://pelagiaresearchlibrary.com/european-journal-of-experimental-biology/vol4-iss1/EJEB-2014-4-1-303-308.pdf
Santoso, D. R. (2016). Pengaruh latihan shuttle run dan nebraska agility drill terhadap kelincahan pada pemain sepakbola di pusat latihan sepakbola salatiga. Jurnal Ilmu Keolahragaan.
Sugiarto, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Kijang dan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan Sprint. 3, 202–216.
Sukadarwanto, & Utomo, B. (2014). Perbedaan Half Squat Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot dan Kelincahan. Jurnal Ilmu Kesehatan, 3(2), 106–115.
Winarno, M. E. (2013). Metodologi Penelitian dalam Pendidikan Jasmani. Universitas Negeri Malang (UM PRESS), 143 hlm. http://lib.um.ac.id/wp-content/uploads/2018/02/Metodologi-Penelitian.pdf
Womsiwor, D., & Sandi, I. N. (2014). Pelatihan Lari Sirkuit Haluan Kiri Lebih Baik Dari Pada Haluan Kanan Untuk Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola Siswa SMK X Denpasar. Sport and Fitness Journal, 2(1), 10–17.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
Citation Check
License
Copyright (c) 2023 Ahmad Muttaqin DarussalamAuthors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
