The Effect of Box Jump, Box Shuffle, and Squat Jump Training on Speed in Badminton UKM Athletes, State University of Malang

Authors

  • Ahmad Muttaqin Darussalam Universitas Negeri Malang, Indonesia
  • Mahmud Yunus Universitas Negeri Malang, Indonesia
  • Heri Purnama Pribadi Universitas Negeri Malang, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.31004/jptam.v7i2.8747

Keywords:

Box Jump, Box Shuffle, Squat Jump, Bulutangkis Kecepatan

Abstract

Kecepatan merupakan komponen biomotor dasar yang dibutuhkan dalam bulu tangkis. Kecepatan adalah kemampuan melakukan gerakan dalam waktu sesingkat mungkin dan menggerakkan tubuh secepat mungkin. Salah satu latihan kecepatan dalam bulutangkis adalah latihan box jump, box shuffle, dan squat jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan box jump, box shuffle, dan squat jump terhadap kecepatan atlet bulutangkis UKM Universitas Negeri Malang. Metode dalam penelitian ini menggunakan Pre-Experimental One Group Pretest-Posttest. Pada penelitian ini digunakan 15 atlet sebagai subjek, dan program latihan dilakukan selama 6 minggu. Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kecepatan yang signifikan antara pretest dan posttest (p<0,001). Disimpulkan bahwa latihan box jump, box shuffle, dan squat jump berpengaruh terhadap kecepatan atlet bulutangkis UKM Universitas Negeri Malang.

References

Adi, S., Supriyadi, & Masgumelar, N. K. (2020). Model-model Exercise dan Aktivitas Fisik Untuk Kebugaran Jasmani Anak SD. Wineka Media.

Al Hafidz, Y. S., Surendra, M., & Supriyadi, S. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Drop Jump Dan Side To Side Box Shuffle Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Jurnal Sport Science, 10(1), 77. https://doi.org/10.17977/um057v10i1p77-84

Arief, R. A. (2021). Perancangan e-sports center di Surabaya dengan pendekatan ikonik. Doctoral Dissertation, UIN Sunan Ampel Surabaya.

Baro, M., & Sonowal, A. (2014). Effect of Selected Plyometric Exercises on Explosive Strength, Speed and Agility. International Journal of Science and Research (IJSR), 3(8), 877–878. https://www.ijsr.net/archive/v3i8/MDIwMTU1MDY=.pdf

Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training, 6th Edition. In Medicine & Science in Sports & Exercise (Vol. 51, Issue 4). https://doi.org/10.1249/01.mss.0000554581.71065.23

Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. Universitas Negeri Malang.

Corbin, C. B., & Le Masurier, G. C. (2014). Fitness for life. Human kinetics.

Hamonangan, M., & Wellis, W. (2020). The effect of side-to-side box suffle training on the explosive power of the leg muscles of taekwondo athletes at SMA 3 Padang. Jurnal Stamina, 3(3), 168–175.

Hidayat, T., Saichudin, & Kinanti, R. G. (2018). Pengaruh latihan plyometric depth jump dan jump to box terhadap power otot tungkai pada pemain ekstrakurikuler bolavoli smk teknologi nasional malang. Jurnal Sport Scienc, 7(2), 120–128.

Jeffreys, I. (2013). Developing speed. Human Kinetics.

Perikles, E. Y., Mintarto, E., & Hasan, N. (2016). Pengaruh Latihan Jump To Box, Front Box Jump, dan Depth Jump Terhadap Peningkatan Explosive Power Otot Tungkai dan Kecepatan. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(1), 8–14.

Primadinata, G. B. (2015). Perbandingan Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump dan Front Box Jump dengan Rest Ratio 1:3 dan 1:5 terhadap Peningkatan Kecepatan dan Power Otot Tungkai. Universitas Negeri Surabaya.

Rahmani, M. (2014). Buku Super Lengkap Olahraga (1st ed.). Dunia Cerdas.

Sabillah, M. I. (2017). Pengaruh Latihan Pliometrik dan Kekuatan Otot Tungkai terhadap Power Tungkai Atlet Gulat Pesisir Selatan. Journal of Physical Education and Sport, 22(6).

Sabillah, M. I., Tomoliyus, Nasrulloh, A., & Yuniana, R. (2022). The effect of plyometric exercise and leg muscle strength on the power limb of wrestling athletes. Journal of Physical Education and Sport, 22(6), 1403–1411. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.06176

Sahin, H. M. (2014). Relationships between acceleration , agility , and jumping ability in female volleyball players. European Journal of Experimental Biology, 4(1), 303–308. http://pelagiaresearchlibrary.com/european-journal-of-experimental-biology/vol4-iss1/EJEB-2014-4-1-303-308.pdf

Santoso, D. R. (2016). Pengaruh latihan shuttle run dan nebraska agility drill terhadap kelincahan pada pemain sepakbola di pusat latihan sepakbola salatiga. Jurnal Ilmu Keolahragaan.

Sugiarto, A. (2019). Pengaruh Latihan Lompat Kijang dan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan Sprint. 3, 202–216.

Sukadarwanto, & Utomo, B. (2014). Perbedaan Half Squat Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot dan Kelincahan. Jurnal Ilmu Kesehatan, 3(2), 106–115.

Winarno, M. E. (2013). Metodologi Penelitian dalam Pendidikan Jasmani. Universitas Negeri Malang (UM PRESS), 143 hlm. http://lib.um.ac.id/wp-content/uploads/2018/02/Metodologi-Penelitian.pdf

Womsiwor, D., & Sandi, I. N. (2014). Pelatihan Lari Sirkuit Haluan Kiri Lebih Baik Dari Pada Haluan Kanan Untuk Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola Siswa SMK X Denpasar. Sport and Fitness Journal, 2(1), 10–17.

Downloads

Published

09-08-2023

How to Cite

Darussalam, A. M. ., Yunus, M., & Pribadi, H. P. . (2023). The Effect of Box Jump, Box Shuffle, and Squat Jump Training on Speed in Badminton UKM Athletes, State University of Malang. Jurnal Pendidikan Tambusai, 7(2), 14851–14855. https://doi.org/10.31004/jptam.v7i2.8747

Issue

Section

Articles of Research

Citation Check