Pengaruh Latihan Mental terhadap Penurunan Kecemasan Bertanding pada Atlet Taekwondo Kodim Bukittinggi
Keywords:
Kecemasan Bertanding, Latihan Mental, Atlet TaekwondoAbstract
Dalam kondisi saat ini masih banyak ditemukan atlet yang masih bermasalah dalam pengontrolan atau menangani kecemasan bertanding yang dialaminya, walau sudah beberapakali mengikuti pertandingan. Kecemasan bertanding merupakan salah satu faktor psikologis yang mempengaruhi atlet dalam pertandingan, sehingga menjadi salah satu penyebab kegagalan atlet dalam pertandingan seperti penampilan yang tidak optiman dan penurunan prestasi. Salah satu Teknik yang dapat digunakan dalam mengelola kecemasan yaitu latihan mental. Penelitian ini memiliki tujuan untuk melihat pengaruh latihan mental terhadap penurunan kecemasan bertanding pada atlet taekwondo Kodim Bukittinggi. Jenis penelitian yang digunakan yaitu kuasi eksperimen dan menggunakan disain penelitian one group pretest-posttest design. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini ialah seluruh atlet taekwondo kodim Bukittinggi dengan kelas pra-junior dan junior, Teknik pangambilan sampel menggunakan sampel jenuh. Jumlah subjek dalam penelitian ini sebanyak 10 orang dan pada penelitian ini semua subjek menjadi kelompok eksperimen. Teknik pengambilan data yang digunakan adalah menggunakan skala kecemasan bertanding (CSAI-2R) yang disusun Marten dan rekan-rekan dan disesuaikan oleh peneliti dengan kondisi atlet, jumlah item dalam skala tersebut sebanyak 12 item. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini paired sample t-test. Hasil uji pada penelitian ini menunjukan bahwa terdapat penurunan skor yang signifikan pada nilai mean pretest dan posttest. Dimana saat pretest didapat mean sebesar (29,30) dan posttest sebesar (21,50), jadi bisa dikatakan terdapat penurunan yang signifikan setelah diberikan perlakuan. Pada uji paired sample t-test terdapat hasil nilai p = 0,000 (p<0,05) sehingga bisa disimpulkan bahwa latihan mental dapat berpenhgaruh pada penurunan kecemasan bertanding atlet.
References
Akbar, M. F., Priambodo, A., & Jannah, M. (2019). Pengaruh Latihan Imagery Dan Tingkat Konsentrasi Terhadap Peningkatan Keterampilan Lay Up Shoot Bola Basket Sman 1 Menganti Gresik. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 2(2), 1–13.
Ekawaldi, I. Z., & Liftiah. (2017). Efektifitas Teknik Relaksasi Pernafasan untuk Mengurangi Kecemasan Atlet Futsal yang Hendak Bertandng. Intuisi?: Jurnal Psikologi Ilmiah, 6(1), 9–14.
Eldred-Evans, D., Grange, P., Cheang, A., Yamamoto, H., Ayis, S., Mulla, M., Immenroth, M., Sharma, D., & Reedy, G. (2013). Using the mind as a simulator: A randomized controlled trial of mental training. Journal of Surgical Education, 70(4), 544–551.
Fatahilah, A., Rahayu, S., & Soekardi, S. (2017). Model Latihan dengan Teknik Relaksasi Berbantuan Aromaterapy dan Musik Instrumental untuk Menurunkan Kecemasan Atlet. Journal of Physical Education and Sportsv, 6(3), 211–217.
Faturochman, M. (2016). Pengaruh Kecemasan Bertanding Terhadap Peak Performance Pada Atlet Softball Universitas Negeri Yogyakarta. Bimbingan Dan Konseling, Universitas Negeri Yogyakarta, 71–79.
Firdaus, K. (2012). Psikologi Olahraga Teori & Aplikasi. Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang Press.
Gunarsa, S. (1989). Psikologi Olahraga. Jakarta: PT.BPK Gunung Mulia.
Juriana, J., & Tahki, K. (2017). Peran Latihan Mental Dalam Meningkatkan Kepercayaan Diri Atlet Renang Sekolah Ragunan. JOSSAE: Journal of Sport Science and Education, 2(1), 9.
Mardhika, R., & Dimyati, D. (2015). Pengaruh Latihan Mental Dan Keyakinan Diri Terhadap Keberhasilan Tendangan Penalti Pemain Sepak Bola. Jurnal Keolahragaan, 3(1), 106–116.
Martens, M. P., Cox, R. H., & Russell, W. D. (2003). Measuring Anxiety in Athletics: The Revised Competitive State Anxiety Inventory-2. Journal of Sport and Exercise Psychology, 25(4), 519–533.
Martens, R., Burton, D., & Vealey, R. S. (1977). Competitive Anxiety In Sport. Human Kinetics.
Maulana, Z., & Khairani, M. (2017). Perbedaan Kecemasan Bertanding Pada Atlet PON Aceh Ditinjau Dari Jenis Aktivitas Olahraga. JIPT, 05(01).
Nurjannah, U., Andromeda, & Rizki, B. M. (2018). Relaksasi Guided Imagery Untuk Menurunkan Kecemasan Bertanding Pada Atlet Pencak Silat. INTUISI, 10(1), 50–58.
Putri, A., Karini, S. M., & Agustin, R. W. (2015). Pelatihan Mental Imagery Untuk Menurunkan Kecemasan Bertanding pada Atlet Taekwondo di Dojang Patriot Wonosobo. Jurnal Psikologi, 7(14), 1–10.
Raynadi, F. B., Rachmah, D. N., & Akbar, S. N. (2016). Hubungan Ketangguhan Mental Dengan Kecemasan Bertanding Pada Atlet Pencak Silat Di Banjarbaru Relationship Between Mental Toughness And Competitive Anxiety In Pencak.Jurnal Ecopsy, 3(3)149–154.
Rogers, R. G. (2006). Mental Practice and Acquisition of Motor Skills: Examples from Sports Training and Surgical Education. Obstetrics and Gynecology Clinics of North America, 33(2), 297–304.
Sakti, G., & Rozali, Y. (2015). Hubungan Dukungan Sosial Dengan Kepercayaan Diri Pada Atlet Cabang Olah Raga Taekwondo Dalam Berprestasi. Jurnal Psikologi, 13(01).
Satiadarma, M. P. (2000). Dasar-Dasar Psikologi Olahraga. Jakarta: Pustaka Sinar Harapan.
Seniati, L., Yulianto, A., & Setiadi, B. N. (2005). Psikologi Eksperimen. Indonesia: PT INDEKS
Setiawan, A., Jannah, M., & Wijono, W. (2018). Pengaruh Latihan Relaksasi Secara Progresif Terhadap Penurunan Kecemasan Pada Pembinaan Prestasi Sepak Takraw. Prosiding Seminar Nasional IPTEK Olahraga, 1(1), 4–8.
Sholikhin. Nurkholis. Jannah, M. (2019). Pengaruh Latihan Progresive Muscle Relaxation dan Imagery Terhadap Konsentrasi, Kecemasan, dan Ketepatan Memanah. Jendela Olahraga, 4, 18-25.
Smith, R. E., Smoll, F. L., & Schutz, R. W. (1990). Measurement and correlates of sport-specific cognitive and somatic trait anxiety: The sport anxiety scale. Anxiety Research, 2(4), 263–280.
Soflu, H. G., Esfahani, N., & Assadi, H. (2011). The comparison of emotional intelligence and psychological skills and their relationship with experience among individual and team athletes in superior league. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 30, 2394–2400.
Sukadiyanto. (2015). Perbedaan Reaksi Emosional Antara Olahragawan Body Contact dan Non Body Contact. 33(1), 50–62.
Unestahl, L. E. (2003). Sport Psychology in Theory and Practice Sport Psychology in Theory and Practice. Orebo?: VEJE International Publ.
Xiong, J. (2014). The Functions and Methods of Mental Training on Competitive Sports. 33, 2011–2014.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
Citation Check
License
Copyright (c) 2021 Yoli Firda Salfina, Prima Aulia
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work’s authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal’s published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
